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干榛蘑要泡多久 干榛蘑要泡多長(zhǎng)時(shí)間

來(lái)源:伊秀經(jīng)驗(yàn)網(wǎng)


(資料圖片)

1、干榛蘑一般要泡二十分鐘左右。

2、泡太長(zhǎng)時(shí)間后大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)流失,不會(huì)發(fā)生中毒。浸泡后,及時(shí)清洗備用。此外浸泡榛子蘑菇時(shí)不要使用沸水,最好用冷水或溫水浸泡。榛子蘑菇具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有硒和植物蛋白。浸泡很長(zhǎng)時(shí)間后,這些營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)流失。如果脾胃虛弱,一次不要吃太多,以免影響脾胃的消化。

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